为引导学生在防疫期间关爱自身心理健康，增进自我认识，西南财经大学天府学院康养护理学院心理素质拓展中心于2020年5月10日在B站举办了以网站直播、线上知识竞赛为主要形式的心理防控知识竞答活动。通过网络加强师生互动，帮助学生合理宣泄情绪，增强心理弹性，确保学生疫情期间心理健康。

本次邀请李斯琦老师在B站进行在线直播讲解，李老师首先通过统计数据为同学们呈现了疫情期间不同群体的心理状态，结合马斯洛的需要层次理论分析疫情期间人们出现焦虑、抑郁、恐惧等不良情绪的原因，揭示心理与躯体疾病之间的关系，然后李老师介绍简易评估心理健康的方法、“宅家”心理防护指南及常见心理调适方法。

图一 疫情期间统计数据

图二 应激反应自我检查

图三 学习情绪释放疗法

随后李老师带领大家学习情绪释放疗法，同学们跟随着指导语，寻找压力王事件、评定主观感受、拟定自己的压力描述语……通过体验式的方式，熟悉情绪释放疗法的操作步骤，逐步掌握舒缓和释放不良情绪的方法与技巧。

图四 师生答疑互动

在完成集体练习和自我练习后，进行了答疑互动。同学们积极思考，主动提问，李老师从心理学视角耐心地作出了解答。活动最后，主办方康养护理学院心理素质拓展中心发出知识竞答链接，全场同学积极参与答题。

本次活动充分调动同学们的参与意识，以其丰富的内容紧扣内心需求，赢得一致好评。疫情期间，心理健康至关重要，本次活动通过心理讲座及知识竞答的方式，帮助学生掌握一些自我心理调节方法，促进学生心理健康和个人成长。

康养护理学院团总支、学生会新闻部：李豪

指导老师：万成利

2020年5月10日